PROGRAMMES / 5 FRUITS ET LÉGUMES


Chaque jour, moi j'croque !

5 fruits & légumes

 

 

 

 

 

 

 

Chaque jour, moi j'croque! 5 fruits & légumes, c'est quoi?

Le programme Chaque jour, moi j' croque! 5 fruits & légumes vise à sensibiliser les jeunes de niveau primaire à la consommation d'au moins cinq portions de fruits et légumes par jour.

 

 

Pourquoi encourager la consommation de fruits et de légumes ?

La consommation moyenne de fruits et légumes au Québec est insuffisante.

Seulement 42% de la population québécoise de 12 ans et plus consomme les cinq portions de fruits et légumes recommandées.

Enquête sur les collectivités canadiennes (2000-2001), Direction de santé publique de Québec, 2002.


La  consommation de fruits et légumes n'a que des avantages pour la santé.

  • Offre une excellente valeur nutritive (apporte beaucoup de vitamines, minéraux et autres substances bénéfiques et peu de calories);
  • Est une excellente source de fibres ;
  • Représente une alternative aux aliments plus énergétiques en  dessert ou en collation;
  • Aide à contrôler le poids et à prévenir l'obésité.


Voir tous les détails du programme sous l'onglet CARTABLE dans le menu de gauche!





© L'Association Régionale du Sport Étudiant du Richelieu. Tous droits réservés.